椭圆机飞轮大和飞轮小哪个好?

我们在挑选椭圆机的时候,会发现有的椭圆机飞轮比较大,有的椭圆机飞轮很小,所以也会纠结是选大点的飞轮,还是选择小的飞轮更好呢?

当然的飞轮大点的好,太小达不到理想锻炼效果,实际运动中飞轮重量越小,惯性越小,实际运动阻尼和电子表设定的阻尼也就越接近。运动强度也就约精准。

有时候,因为飞轮越重惯性越大,传统椭圆机当运动位置位于水平长轴的前后两个极限点的时候,这时候因为运动方向的转变,如果速度比较低会有停滞感,而重量大的飞轮,惯性比较大,就会弥补这个缺陷。

椭圆机飞轮

所以,飞轮重量好的椭圆机飞轮重量控制在7-12KG之间,顺畅度稳定度会更高,如果你在两款价格差不多的椭圆机之间纠结的时候,建议选择飞轮较重的。

但是,也不要一味追求飞轮重量。

因为飞轮在椭圆机上的作用为阻力调节,好不好主要看椭圆机品牌的技术实力和椭圆机的稳定性。

如果从这个角度来讲,其实飞轮重量上没什么好纠结的,一般的家用椭圆机的飞轮重量在5~12KG之间,对于大多数人来说5~8KG就可以满足日常的锻炼需求。

在选购的时候,要尽量选择前置飞轮椭圆机,比较适合大体重者和高个,锻炼起来也会比较舒适,迈的开腿,更接近于我们真实跑步感觉,在家运动的话,建议选用前置飞轮椭圆机,运动健身的效果更佳。


评论 0




相关文章