给青少年买跑步机都要注意什么

搂着猫睡觉的老鼠:你好.我要网上看到你的文章.想咨询一下跑步机的事.我的孩子今年14岁.身高185,体重190斤.想买一个跑步机,可以推荐一下吗?先谢了

这里先给大家说一下跑步机选购的注意事项。

其实选择跑步机用不着那么多弯弯道道,网上不少都说选择跑步机各种技巧和方法,这些大都是废话,你看得再多也不未必能明白怎么回事,所以你只需要弄清楚这三个基本问题就可以了:

1、看马达持续功率是多少,是否适合我这体重?(马达功率如何选择详情请看《跑步机马达功率大小的选择技巧(图)》这篇文章)

2、看跑带尺寸面积,是否适合我在上面能否放开去跑?是否适合家里面积?

3、看品牌知名度和信赖度,主要看已购买用户的好评率到底如何?

 

这里,萧子然建议还是请大家看下面这篇文章,相信看完后你就会明白该如何选择跑步机了。

2018年!我该“下手”一台什么样跑步机?

 

现在回到主题,就是青少年该如何挑选跑步机?

自从开博以来,一直有家长来找我,说想给他们的孩子买个跑步机,希望孩子能在家中运动既能得到锻炼,也不用担心户外运动的时间、场地限制,更不用担心各种意外和危险,这是个比较两全其美的选择。

没错,试想一下,清晨的时候,孩子打开英语听力CD,一边听着英语,一边在跑步机上慢跑,既没有浪费学习的时间,同时还锻炼了身体,还会增强食欲,对骨骼的生长发育都会有非常好的帮助。

青少年能使用跑步机么?买哪个好?

而且科学研究表明,慢跑对骨垢线的生长有非常好的作用,但不宜在跑步机上做太剧烈的跑步运动,容易发生肌肉损伤,同时消耗过大会让精力不足,影响学习生活,每天坚持15-30分钟的慢跑是最科学的。

那么针对正在处于学习成长中的青少年来说,选择什么样的跑步机合适呢?下面我给各位家长以下三点建议:

1、跑步机跑带材质。这里不要买那些1000-2000元的低端跑步机,因为这些跑步机的跑带,大都是普通跑带材质,跑上去会觉得很硬,时间一长不利于膝盖、脚踝的保护,尤其对骨骼正在发展中的青少年来说更是如此。

2、跑步机避震系统。避震系统好坏也很主要,有些低端跑步机的避震系统,是通过弹簧或橡胶薄片来减震的,这样会让你的膝盖承重更大的压力,还会对关节造成二次伤害,所以对青少年来讲,建议选择横向减震和硅胶减震的方式比较好。如果不懂的话去这篇文章看下《揭示:跑步机不同减震效果的好与坏

3、跑带尺寸大小。如果跑带尺寸面积小的话,那么在跑步时由于活动范围受限,跑起来弯扭不顺畅,如果处理不好的话很容易受伤,所以跑带尺寸大小要合适,这样活动才会自由,能更好迈开步伐去跑。

至于适合青少年的跑步机推荐,我建议大家看下面这两款就可以了:

https://detail.tmall.com/item.htm?C2I&id=569889402147

https://detail.tmall.com/item.htm?C2I&id=569803694158

总之一句话,给孩子买跑步机,就在预算范围内选择最贵的款式,因为就目前家用跑步机来讲,一分钱一分货的道理是实打实存在的。

 

6条评论
跑步机遇到问题? 尽管留言问萧哥

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提醒
陳陳qinchen
胖胖

你好我家孩子才9岁,但实在太胖了,我打算给他买个跑步机,但在网上看到说跑步机会伤膝盖,又不敢买了

明明
明明

我家孩子也差不多这情况,不过我还是看好亿健8008a跑步机的双马达功能,所以想买这台跑步机,是否可以?

苏塔里
苏塔里

萧老师你好,我是从同事那听说你博客的,看你网站文章写的真不错,特别专业,特地来请教了。我体重是120斤,想买步2000左右的跑步机,请给推荐给呗,谢谢啦



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