在家用跑步机好还是户外跑步机好?

在家买个跑步机锻炼好吗

如果平时没有时间外出跑步,或者没有合适跑步的环境可以买个。其实问题的关键在于跑步机的利用率高不高。如果觉得自己毅力没问题,可以坚持天天锻炼,买个跑步机还是挺好的,没事的时候就在跑步机上跑一跑,对自己健康的好处绝对超过这个跑步机的价值。如果觉得自己毅力比较差,怕三天打鱼两天晒网,跑步机买了也是闲着没用太可惜。如果觉得自己毅力一般般,又想试一试,万一自己喜欢上运动了呢。这时候可以先买一个二手的嘛,觉得利用率高,可以再买个好一点的。或者手头富裕的话,就直接先买了,之后如果觉得跑步机没啥用,可以挂到二手网站上卖掉嘛,保养的好的话,至少可以拿回一半的钱啊。另一方面从锻炼身体的角度来说,跑步机上跑步是属于有氧运动,最大作用是增强心肺,减脂。如果是想让身体更壮实一点,那就应该多做无氧运动,增加肌肉量。当然还要搭配合理的饮食,不过这是后话了。

当然好啦,想跑了随时就能跑,跑完后可以直接在家洗澡。

曾有过跑步机的忠告买来后最多跑一星期,搁置了,几年后儿子搬出来,放客厅里,说是边看电视边路会坚持得久些,结果没超过一星期就丢那儿。后来一同学说起要买个跑步机,我说咱家的先拿去用着,如果能坚持再买个好点的,我那台毕竟很多年了。后来了解下来,也就坚持三四天左右,那东西现在就放在她家占着一块地,扔了么有点舍不得,不扔么占地方。还好我终于请走了,还好同学没花钱买个占地的鸡肋。

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在家里用跑步机跑步,空气不好吗?

看你当地空气质量了,像我在北京肯定是不去户外跑步的,如果在家里跑,买一台空气净化器会比较好

打开窗户通风会好一点

最好把跑步机放在有窗通风的附近,开窗透气比较好

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户外跑步好还是在家用跑步机跑步好呢?

一般来说,肯定是户外跑步会比较好,但是像现在天气这么热,一出去就满身大汗,很多人都不愿意出去,这样会造成缺少锻炼,但是如果家里有跑步机的话,就可以随时随地在家也可以跑步,这样不单止方便很多,也可以增加锻炼,这样夏天人才不会懒散,也不会容易犯困,对于锻炼运动可以参考下力动健身博客;他们里面对于一些运动的方式跟锻炼的部位讲解得还是比较清楚的。请采纳!

户外如果能找到铺了塑胶跑道的场馆最好,但要注意速度和距离,普通的柏油路跑久了伤膝盖的,跑步机也是一样

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打球好还是在家里用跑步机好?

恩,LZ是想身体健康结实,那么两者是要合理结合,家里跑步机比较方便,打球则可以呼吸外边的新鲜空气,相互结合,有效选择。另外那么要知道,不仅仅是运动,要运动,饮食,起居等合理协调。以下给出一些建议:运动篇:一、坚持跑步,不要三天打鱼两天晒网。二、每天饭后记得多走走,不要吃完就上网或者睡觉。饮食篇:一、合理健康饮食,注重营养搭配。二、拒绝高热量食品,比如膨化和油炸类的东西。起居篇:一、坚持早睡,可以晚起,保证睡眠质量。二、睡前不要看太刺激的电影和小说,影响入眠。三、不要睡前喝太多的水。心情篇:时刻保持好的心情,同时要相信自己一定能够成功。祝LZ身体健康!

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有颈椎病每天用跑步机在家锻炼好吗

颈椎病跑步锻炼?应该是有氧呼吸运动,有助于缓解颈部肌肉的压力慢跑的话还可以吧,最好是做颈椎操比较有效

本质上颈椎病与跑步机跑步是没有冲突的,但跑步也算是全身运动,也要有腰,椎等的运动。只要不是严重的椎动脉受压是可以在跑步机上跑步的,主要还是以慢跑为主,时间控制在半个小时左右

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