有用跑步机减肥成功的吗(看大家评论)

有啊·不过你得进行组合练习·比如跑步加其他如下蹲·仰卧起坐这些不需要其他器材得练习·而且每天得跑得大汗长流加节食··很好减·坚持一个月就能看到效果了·

就是跑步必须跑40分以上才有效,而且在健身房都是带耳机听音乐跑,选有节奏的,跑至少40分钟才会开始燃烧脂肪,时间不够就会没效果,而且会更胖哦

累,比在室外跑出汗多,一定要长期坚持,建议跑的时候带护膝

没有成功

————————


评论 0




相关文章