每天跑步机半小时跑步会使大腿变粗吗?(网上买跑步机还能90天退货吗?)

每天跑步机半小时跑步会使大腿变粗吗?

很多人都认为,跑步并不能瘦腿,反而会让腿部的肉肉都变成肌肉,故而对跑步减肥敬而远之。其实这都是错误的跑步习惯造成的,与跑步本身并无直接的关系。其实我们一般的慢跑是有氧运动,可以达到消耗热量、燃烧脂肪、锻炼心肺功能的效果。有人担心跑步多了小腿会变粗,这种担心产生的原因:一、落地技术不好,产生错觉。有的人用脚尖跑步,这样小腿就会疲劳,有紧绷感,感觉小腿在“长大”。其实这只是一种错觉。人的基础形态是天生的,腿形也是,不会因为几次跑步小腿就立杆见影地变粗。在有氧力量训练中,比如哑铃操、杠铃操,肌肉的膨胀率不会超过20%。所以在日常跑步中,小腿即使变粗,也不会超过这个比率,而这个比率是几乎看不出的二、跑步者认为跑步已经燃烧了脂肪,因此可以更多进食,从而长胖,小腿也因此变粗。这与跑步本身无关。

网上买跑步机还能90天退货吗?

在淘宝买了个跑步机 现在有问题了,之前说90天无条件退货 我想退货,求高人指点

这是在不影响二次销售的情况下的。如果你用出痕迹来商家不会允许你退货,如果出现质量问题可以申请保修。

首先你买这个跑步机多少天了?在淘宝上确认收货了吗?据我网购经验所知 卖家承诺的无理由90天退货是不成立的 淘宝不认同90天无理由退货 卖家发给你货大约需要7天左右你就自动收货了 自动收货之后15天内可以退换货 加起来就是你有22天的时间可以退换货 一旦超过这22天 淘宝就不再保障你的权益 说90天卖家如果赖账你也没有办法 卖家如果真是良心买卖的话 你就要承担来回运费给卖家退回去跑步机 (这需要你自己的判断 当然你得相信卖家才行 万一你跑步机发过去她不承认了你也没办法 因为已经没有淘宝帮你维权了) 卖家收到货以后给你退款

跑步机1里程等于多少千米

1里程=1000米,所谓的有氧运动是细胞的有氧运动,和再室内室外没有关系

有氧不能总做,时间太久,太频繁的话,皮肤会老化的快

  有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。即在运动过程中,人体吸入的氧气与需求相等,达到生理上的平衡状态。简单来说,有氧运动是指任何富韵律性的运动,其运动时间较长(约15分钟或以上),运动强度在中等或中上的程度(最大心率之75%至85%)。  是不是“有氧运动”,衡量的标准是心率。心率保持在150次/分钟的运动量为有氧运动,因为此时血液可以供给心肌足够的氧气; 因此,它的特点是强度低,有节奏,持续时间较长。要求每次锻炼的时间不少于1小时,每周坚持3到5次。这种锻炼,氧气能充分酵解体内的糖分,还可消耗体内脂肪,增强和改善心肺功能,预防骨质疏松,调节心理和精神状态,是健身的主要运动方式。所以说,您要是体重超标,要想通过运动来达到减肥的目的,建议您选择有氧运动,像慢跑、骑自行车什么的。这些运动,不仅能够很好的起到消耗体内脂肪的目的,而且还简单易行。  以上是百度知道解析的有氧运动,我纠正一下关于心率要在150次/每分钟。按经验来看,这里明显的错误,一般中国人心率到120-130 就已经很激动了, 每次锻炼不小于一小时 也是因人而异, 不过其他的解释都是很到位的。 所以有氧运动和有没有植物没有关系,主要是在运动的过程中 血液可以供给心肌足够的氧气;持久的运动。 所以也有无氧运动,不过那种是相对有氧运动来说有一定区别,现在健身中基本叫力量运动。无氧运动说的比较少,可能是常理说不过去,运动都是要消耗氧气的。  里的跑步机一个里程就是一公里,也就是1千米。 运动会不会对人体造成伤害? 这些理论基本使用国外兴起。实物都有两面性。都有好与坏两方面。不过我个人觉得,运动肯定是会让人健康的,也会让人积极。  跑步机表盘其他参数有,速度:单位是km/h。 卡路里:就是运动消耗热量 单位:卡路里。 距离:km 。 速度X时间得来的,你可以自己算出来。 表盘上面还有运动时间显示/。

所谓的有氧运动是细胞的有氧运动,和再室内室外没有关系。不过建议锻炼的时候开着窗户


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