跑步机正常跑20分钟大概消耗多少卡路里

关于跑步机消耗卡路里的问题。

这个要看你摄入的食物热量~如果你真的想算就要算好你每天摄入食物的热量~另外跑步机上那些数字是不准确的~所以只能粗略估计还有就是~人每天不运动一般消耗2000卡~当消耗大于摄入才会瘦~所以你去查查网站看看人一天到底能摄入多少~然后算~

楼主你好,你说到消耗卡路里的问题,现在浦东竞步专卖店的同事给你来说一说你看跑步机显示屏幕上的卡路里消耗的值是随着你的速度和时间的改变而改变的,不是说想要消耗就消耗多少,而且这个值的准确性也不一样,有很多客观的因素在里面,比如体重、年龄。所以跑步机上的卡路里消耗的问题只能做参考依据,不能全部完全相信如果有不理解的地方,可以电话或者来店咨询我们把他们连锁店的地址发给你,你去看看吧!浦东店:东建路912-916号(近浦建路)金汇店:虹井路640号(动物园附近)宜川店:宜川路757号 (沪太路口)莘庄店:莘朱路369号(地铁南广场)徐汇店:瑞金南路600号

如果你能计算出来,平均一次消耗90卡路里,就肯定能算出来,下降20斤的时间。呵呵我来给你提供个公式为了简便起见,假设你日常除跑步机上的运动之外的运动和你的吃的差不多。假设你所说卡路里只由脂肪转化提供,最终转化率为a.天数为x,20斤是10000g. 假设一切理想。270/a 乘以x =10000. 呵呵

跑步机正常跑20分钟大概消耗多少卡路里

我持续跑了20分钟才消耗120卡路里

要看是以什么样的速度跑,跑步速度和时长影响卡路里的消耗,若是想达到减脂效果,建议跑30分钟左右。还有就是,在跑步上可以走走停停,如何跑是您的个人自由 自己舒坦就行。


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