跑步机上显示17.2卡路里是多少热量

跑步机上显示17.2卡路里是多少热量

一般的跑步机测试消耗都不准确的,只是简单的根据你的速度时间推算出来的。如果你没操作失误就是这样了。你这个确实不准。其实稍微好点的能设置个人的性别,年龄体重,然后倒计时跑这样相对就准确多了。这个事要启动模式程序的

请不要将跑步机上显示的卡路里数值视为实际热量消耗请不要将跑步机上的路程距离视为与在地面上跑步相同请不要只注重热量的消耗而忽略减少饮食中热量的摄入请不要太在意短期运动的成果尤其是一周内减掉的重量请了解跑步机上的热量消耗提示数一般是错误或离谱的请了解在跑步机上跑步实际上是在做被动式的跑步运动请了解无论是增肌还是减脂饮食和运动的比例各占一半请了解长期坚持不懈的运动才会收到真正且长久的效果希望你能支持原创有问题还可以找我

问个关于跑步机上显示卡路里的问题

你好,卡路里的计算是要根据你所运动的时间来判定的,一般有氧运动20分钟左右所消耗的卡路里从30~50cal不等,也就是说,这个是正常的,我们做有氧时要求学生把时间做到45~90分钟,主要是慢跑,不要看跑了多少距离,只要确定自己在跑,多慢都可以。一般80分钟左右下来,根据个人情况不同,消耗量基本都在140~170cal之间,40分钟以前,人体消耗的只是水、碳水化合物和糖,只有高于40分钟,才会消耗脂肪。

用卡路里来健身是很有效的方法不过一般卡路里也没有什么明确的换算标准。我在动米商城买的一个计步器也是有记录卡路里的功能的。目前还在研究中~

跑步机上的卡路里是个很粗的估算,你仔细研究就会发现它是根据跑步的距离来算的。 还有,你22分才跑2.2,太慢了点儿,相当于快走。时间和距离都达不到健身效果,更别说减肥了。 我不知你是男是女,男的话你一般得跑4-5KM,速度在8-9KM/小时。开始坚持不了就快慢结合地跑,但时间一定得够30-40分钟。最好40分。

那个不准的,孩纸


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