mark:家用跑步机适用年龄范围是多少

mark:萧老师你好!看了你的椰子说博客很受启发,所以想咨询一下跑步机的问题。我是想给我母亲买一个家用跑步机,她今年已经59岁了,身体比较胖,而且有糖尿病,另外由于室外活动场地问题有些不便,所以想让她能在家使用跑步机锻炼身体,但她这个年龄我又不太放心,怕会不会出现什么意外事故,我也咨询过客服,但他们的话我是不能全信,所以还需要一个像你这样的第三方来帮忙,不知道家用跑步机,适不适合像我母亲这样的中老年人使用呢?谢谢!

老年人用跑步机

萧子然回复:

我个人不建议买,因为跑步机使用人群最佳年龄在18-45岁,毕竟跑步机仍属于一个没有太大自由灵活性的运动器材,如果年龄过小或者过大的话,这部分人群的膝盖和脚踝往往有一定脆性,所以多少容易受到伤害。

那么对这部分人群就真的不能使用跑步机了么?

当然不是,对这样的年龄小和年龄大人群,可以使用跑步机进行慢跑和快走,也就是对跑步机速度一定要限制,一般不超过7公里/小时为适宜,把慢跑和走路有机地结合起来。

如果还是担心不可控的话,那么选择机械跑步机也是不错的方法,而且价格相对要便宜些,机械跑步机它是一种主动式的跑步方式,跑步的快慢由自己掌握,使用者可根据自身状况进行散步、慢跑或快跑,那么机械跑步机该如何选择可以看下这篇文章《推荐几款机械跑步机品牌》。具体的还是要结合你母亲的实际需求情况。

 

 

 



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跑步机不会选?留言问萧哥

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任我随心
任我随心

要给全家人使用跑步机,是要注意很多细节了~

芳子
芳子

跑步机年龄没有限制,因为速度可调

卷毛猪
卷毛猪

我想任何年龄人群都能用吧,只是跑步机速度快慢问题

有啥不明白尽管加我咨询,能帮一定帮!

(说下你的身高体重、使用频率、价位预算就OK!)



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